Achtsamkeitsgruppe

Achtsam und präsent im Alltag und Beruf

Entdecke die vielfätige Kraft der Achtsamkeit und investiere einmal im Monat in deine persönliche und berufliche Entwicklung. Erlebe, wie Achtsamkeit dein Arbeitsumfeld und deine Führungsqualitäten positiv verändern kann. Unsere Achtsamkeitsgruppe lädt dich ein: Halte einmal im Monat inne, reflektiere und praktiziere mit neuen Techniken deine (Selbst-) Führung.

Was bietet die Gruppe?

Meditation: Erlebe die beruhigende Wirkung der Meditation in einer Gruppe, die sich gegenseitig unterstützt und inspiriert.

Achtsamkeitstechniken: Lerne neue Techniken für deinen Alltag kennen und nutze die für dich passenden in deinem Alltag.

Sharing in der Gruppe: Nutze die Gelegenheit, deine Erfahrungen und Einsichten in unserer vertrauensvollen Runde zu teilen.

Zeit zum Reflektieren: Gönne dir eine Auszeit vom hektischen Alltag und finde innere Ruhe durch gemeinsames Sitzen & Gehen in Stille.

Positive Effekte: Wieder auf das Wesentliche fokussieren, wirkt Stress entgegen, mehr Lebensqualität und bessere Kreativität.

Drop-In Gruppe: Offene Gruppe zum Vermitteln und Praktizieren von Achtsamkeitstechniken, für alle Erfahrungsstufen geeignet.

Wann?
jeden 2. Dienstag Abend im Monat
von 18:30 bis 21:00 Uhr

Wo?
Seminarraum der Praxis Bederhof
Bederstrasse 80 (4. Stock), 8002 Zürich

Wie?

Atem- & Sitzmeditation

Sharing in der Runde

Stille und Reflexion

Kosten?
Fr. 30.- pro Abend (bitte in bar oder TWINT)
Drop-In mit Einzelanmeldung (kein Abo erforderlich)

Gemeinsam lernen wir neue praktische Achtsamkeitstechniken kennen zur Verbesserung deiner Kommunikation, Konzentration und Entscheidungsfindung. Wir freuen uns auf dich!

Mit achtsamen herzlichen Grüssen
Euer Philipp

Achtsamkeitsgruppe

Achtsam und präsent im Alltag und Beruf

Bitte melde dich (bis Sonntag Abend) an: